ひできのつぶやき

一日何時間座っていますか Sitting is killing you.

投稿日:

2011年3月11日の大地震に続く
福島第一原子力発電所事故

これは衝撃的でした。
メルトダウンを起こした、とコメントしたジャーナリストが テレビやラジオから消えたり、計画停電、避難バスの不発など心配になるようなことが
沢山ありました。

かといって、東京を捨てて移住したいとも思いませんでした。

放射能が怖かったので、窓を締め切りにするとか
そういう小さな対策しかできませんでした。

ある日、コジマ電気に行ったら
店先でウォーターサーバーの営業をされました。

上水道の放射能汚染が気になっていた我が家は
即決でそのウォーターサーバーを契約しました。

3年半前の動画なのに77回しか再生されていません。
関係者しか見ていないのかもしれません。

そんなマイナーな機械ですが、
子供は水を飲むときは必ずこのサーバーの水を飲んでいます。

12リットルのボトルが入った段ボールが
結構消費されます。

毎週、資源ごみにその段ボールを出していたのですが、
最近は、たまりに溜まった書籍をその段ボールに入れて
駐車場に並べています。

もう、6箱分くらい外に出したのですが
いまだに部屋の中は本が山積みされています。

以前、断捨離がブームになって、読んだ直後に東京に引っ越すことになりました。

部屋の大きさが8分の5になりました。

思い切って沢山のものを捨てました。

本やCDをほとんど手放してしまい、いまだに後悔しています。

その後も、定期的に本を買うのでまたかなり溜まってしまいました。

でも、本はあっても部屋に置いてあるだけ。

ブログを書くときにたまに引っ張り出して
読みますが、自分が覚えている内容を
自分の言葉に置き換えて書いたほうがよいと
気が付き、最近はあまり蔵書の必要性は
感じていません。

でも、捨てたくない。

だから、駐車場に移動させることにしました。

結構すっきりしました。

それに伴い、少し、部屋を改造しました。

スタンディングデスクに変えたのです。

これも例の段ボールをつなぎ合わせて台座を作っています。

横にすれば座って使う机になり、
縦にするとスタンディングデスクになります。

写真を添付すると良いのでしょうが
貧乏みたいで恥ずかしいので控えます。

座ってばかりいると寿命が縮む

以前、WEBライターの仕事をしていた時に
立っているとやせるのか、
というお題をいただいて調べて記事にしたことがありました。

その時に衝撃だったのが
「Sitting is killing you」という海外のキャンペーンです。

日本の心臓血管病専門病院が関連記事を書いていてとても分かりやすいのでご覧ください。

「“座っていること”がアナタを殺す(sitting is killing you)」

最近僕はパソコンで書き物をしている時間が長いので
絶対6時間くらいは座っていると思います。

座っているのは、体に負担がかかるので良くないのは知っていますが、
やっぱり立っていると疲れるので最近は座ってばかりでした。

部屋の片づけに伴ってスタンディングデスクに変更し、
関連記事を読んだら、やっぱり座り続けているのが怖くなりました。

定年退職後にテレビの前に座ってばかりのお父さんは
沢山いると思います。

是非、紹介してみてはいかがでしょうか。

-ひできのつぶやき

執筆者:


  1. Chee より:

    スタンディングデスクにしたんですね。
    いい事です!そうですよ~。座ってばかりではダメです。
    私も座っている時間も長いんですが、腰痛も肩こりもほとんど無いのは、運動するからです。

    • mtwoods2018 より:

      このコメントを読んで運動することを意識して、
      今朝、風呂上りに鏡を見たら胸の筋肉が落ちたことに気が付いて、階段使ってですが腕立て伏せをしました。
      毎日続けられるかなあ。続けたいなあ。

  2. folorentorium より:

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脱サラ、フリーランスに特化した
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はじめまして。
ひできです。メールアドレス MtWoods2015@yahoo.co.jp

母方の祖父母から4代小岩に住んでいます。
大学卒業時就職活動に失敗し小さな製薬会社に就職。
そこではスキルが身に付かないと危機感を抱いて1年で退職。外資系製薬に転職。入社後即、そこよりも大きな外資系製薬に吸収合併されて上司、先輩の多くがリストラされるのを目の当たりにしました。
そこから転職を繰り返してより専門性を高め、高めた結果、目標になる上司、先輩、同僚が見当たらず仕事がつまらな過ぎて脱サラ。
2018年は1年間主夫をしながら家族とたっぷりの時間を過ごしながら父の介護もしていました。
長男は自閉症。
20年専業主婦だった妻は代わりに仕事を見つけて働きに出ています。仕事以外に5つのコミュニティーい所属して日を追うごとに活性化しています。
脱サラ直後はFX(外国為替証拠金取引)で生活費程度稼げていましたが、2018年8月のトルコリラショック以降お小遣い程度の収入。
インターネットビジネスに希望を見出して「慶應わっきー」で勉強してブログスタート。いつかはパソコン1台で稼げるようになりたいなあと夢に満ち溢れている1973年生れの45歳です。