健康

インフルエンザをきっかけにお部屋の換気を考える!

投稿日:2019年1月25日 更新日:

インフルエンザに無知な元MRひでき

自閉症児インフルエンザにかかる!

この記事を読んでくださった方が
インフルエンザの予防に「換気」が
良いことをコメント下さいました。

僕はMR(製薬会社の営業)を約20年やっていましたので
若干、医学薬学については勉強をしてきました。

ただ、総合的体系的に僕が医学薬学を勉強したのは
MR認定試験を受けたときで、その当時(1998年)は
インフルエンザの治療薬はなかったのです。

薬のない領域をMRは勉強しません。

また外資系の製薬会社は主力品の領域は徹底的に勉強させますが
その他の領域は、自社品の適応がある疾患ですらほとんど勉強させません。

自主的に勉強するMRもいましたが
僕はそういうタイプではありませんでした。

つまり僕はインフルエンザについてはほとんど無知なのです。

家庭内でのインフルエンザの予防は適切な換気、保湿、休養

自閉症長男Rくんがインフルエンザに掛かり、
この週末家族全員が家にいるため、
家庭内でのインフルエンザ予防を考えてみました。

勉強させていただいたのは
健康とお掃除のことを真剣に考える会社 ダスキンさんのブログです。

インフルエンザ対策  ~冬の「換気」と「湿度」の注意点~

中途半端な知識の怖さ

僕はインフルエンザについて無知、と言いましたが、謙遜です。
そりゃ、多少は知っています。
しかし、その中途半端な知識が危険ということを今回勉強して実感しました。

インフルエンザは空気が乾燥していると活性化する、という事は知っていました。

そこでどうしていたでしょうか。

フライパンでお湯を沸かせばお部屋の湿度はガンガンあがります。
ここはスチームサウナですか?

というくらい加湿していました。

部屋は暖かくなるし、インフルエンザウイルスはやっつけられるし
いいことずくめ♪

と思っていたのです。

加湿しすぎがダメな訳

何事にも、物事には程度、というものがあります。
しかし、「ひできは極端」と言われることが多く、
この場合も湿度70~80%にまで上げても僕は喜んでいたのです。

健康について真剣に考えているダスキンさんによると、

湿度が60%を超えるとダニやカビが大繁殖するのだそうです

言われてみればもっともなことです。

過ぎたるは猶及ばざるが如し

それじゃあ、適切なお部屋の湿度って何%?

湿度が50%を下回るとインフルエンザウイルスが元気になるそうです。
湿度が60%を上回るとカビやダニが大繁殖するのだそうです。

つまり、湿度は50%から60%が良い、
と解釈しました。

換気とインフルエンザの関係

こちらも
健康とお掃除のことを真剣に考える会社ダスキンさんのブログ、

インフルエンザ対策  ~冬の「換気」と「湿度」の注意点~

から勉強させていただきました。

インフルエンザウイルスがお部屋に舞っている

インフルエンザに罹った患者さんが
咳やくしゃみをすると、
インフルエンザウイルスが
2~3時間は部屋の中の空気中を
漂っているのだそうです。

換気してインフルエンザウイルスを部屋から追い出しましょう!

インフルエンザ関連は以上です。

お部屋の換気 どれくらいの間隔でしていますか?

ここから下はインフルエンザに関係なく一般論になります。
情報源は上でご紹介してダスキンさんのブログです。

みなさん、お部屋の換気ってどれくらいの頻度、間隔でしていますか?

僕は、朝掃除をする時の1回だけです。

しかし、ダスキンさんによると

部屋の換気は1~2時間に1回したほうが良いそうです。

しますか、そんなに頻繁に換気を?
これ読んで「え~!!」と思いませんか?
僕は思いました。

でも、理由を読んで納得しました。

なぜ1~2時間に1回換気すべきか?

睡眠時無呼吸症候群の人を覗いて
僕らは片時も休まず息をしていますよね。

1時間でどれくらいの息を吐いているとおもいますか?

もちろん個人差はあると思いますが、
ダスキンさんによると

6畳の部屋1つ分くらいの空気を吐いているそうです。

吸った酸素が全部二酸化炭素になるわけではないですが、
家族4人で一日中同じ部屋にいたら
そりゃ、空気汚れますね。

換気したらせっかくの暖房が逃げる?

折角暖房をつけて部屋を暖めているのに
1~2時間ごとに換気したらもったいないと思いませんか?

僕は思います。

店舗や病院でも子供の頃言われませんでしたか、
「扉を開けっぱなしにするな、暖房が逃げる」
と。

しかし、その暖房が部屋を汚しているのです。
暖房器具からは一酸化炭素や二酸化炭素が出るからです。

その他にもホコリやらなんやらが部屋の空気中にはあって
それが器官を傷つけて、そこからウイルスが侵入することも
考えられるんですって。

くしゃみや咳をしなければインフルエンザはうつらない?

ふたたびインフルエンザです。

先程、インフルエンザ患者さんがくしゃみや咳をしたら
部屋にインフルエンザウイルスが2,3時間は
空中を漂っている、とご紹介しました。

妻にこれを言ったところ、
「じゃあ、普通に息をしているだけならうつらないの?」
と質問されました。

なるほど、グッド クエスチョン!

Googleで「インフルエンザ 呼気」
と検索すると

【文献】インフルエンザウイルスは呼気からでも排出されている(空気感染の可能性)

というブログの記事がみつかりました。
執筆者は感染症を専門とする医師です。

これは信頼度高そうです。

このブログを読んだ僕の解釈は、

インフルエンザの患者さんが
普通に呼吸しているだけでは
うつらない、

です。

あとがき

今回、とても勉強になりました。
コメント下さった○ 花 ○さん、ダスキンさん、DrMagicianEARLさん、ありがとうございました。

コメント、お便りお待ちしています。

MtWoods2015@yahoo.co.jp

-健康

執筆者:


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  2. Jeadously より:

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プロフィール

 

ひでき

 

脱サラ、フリーランスに特化した
「ひできの脱サラ日記も始めました。

 

はじめまして。
ひできです。メールアドレス MtWoods2015@yahoo.co.jp

母方の祖父母から4代小岩に住んでいます。
大学卒業時就職活動に失敗し小さな製薬会社に就職。
そこではスキルが身に付かないと危機感を抱いて1年で退職。外資系製薬に転職。入社後即、そこよりも大きな外資系製薬に吸収合併されて上司、先輩の多くがリストラされるのを目の当たりにしました。
そこから転職を繰り返してより専門性を高め、高めた結果、目標になる上司、先輩、同僚が見当たらず仕事がつまらな過ぎて脱サラ。
2018年は1年間主夫をしながら家族とたっぷりの時間を過ごしながら父の介護もしていました。
長男は自閉症。
20年専業主婦だった妻は代わりに仕事を見つけて働きに出ています。仕事以外に5つのコミュニティーい所属して日を追うごとに活性化しています。
脱サラ直後はFX(外国為替証拠金取引)で生活費程度稼げていましたが、2018年8月のトルコリラショック以降お小遣い程度の収入。
インターネットビジネスに希望を見出して「慶應わっきー」で勉強してブログスタート。いつかはパソコン1台で稼げるようになりたいなあと夢に満ち溢れている1973年生れの45歳です。